完美营养餐什么时间吃最好 完美营养餐

完美营养餐在中午吃最合适，原因是早上吃的话，胃还处于休眠期，大脑供血还处在倒过来的状态，消化液还没有完全开始分泌，这个时候吃营养餐，会很容易造成消化不良，大脑供血不足，会产生呕吐感。中午是人状态最好的一个时间。晚上人会进入疲惫期，这个时候吃很容易长胖。

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完美营养餐早晨吃最好。早晨吃的好就像吃补药。早餐非常的重要，早餐一定要吃得很丰富。营养饮食搭配合理。丰盛的早餐会让我们的一天都会过得很好。中午的时候可能也会很丰盛。到了晚上的时候就不要吃得太饱，也不要吃得太好。因为晚上运动量比较少。吃多了不好消化。

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建议在7-9点前左右哦。好吸收还不会胖。